Abdominales
Sesiones de 15 O 30 minutos de diferentes tipos de ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal (recto anterior, piramidal, transverso, oblicuos) con el objetivo de prevenir dolores de espalda, mejorar la postura corporal, combatir la hinchazón de la barriga y evitar flacidez.
| LUNES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES |
| 18:00 h ABD. 15' Lolo |
15:30h ABD. 30' Lolo |
13:15h ABD. 15' Lolo |
17:15h ABD. 15' Lolo |
| 18:15h ABD. 15' Marta |
- Es necesario realizar reserva previa de la actividad a través de la APP o llamando al centro.
- El aforo es limitado: 20 usuarios
- Hay que vestir ropa deportiva (camiseta, pantalón corto, chándal, etc.) y llevar calzado deportivo que no se haya utilizado para ir por la calle.
- Es necesario llevar una toalla para ponerla encima de los colchones.
- No se puede entrar con bañador, chancletas, mojado, con el torso desnudo, con traje y zapatos de calle...
- Hay que dejar el material ordenado en su sitio.
- No está permitido llevarse la bolsa de deportes a la sala.
- No está permitido manipular el aparato de música.
- Es necesario respetar los horarios y ser puntual en las clases.
- Se debe respetar en todo momento el resto de usuarios.
- Se aconseja llegar 10 minutos antes de la clase para preparar el material que deba utilizarse.
- El aforo es limitado: 20 usuarios
- Hay que vestir ropa deportiva (camiseta, pantalón corto, chándal, etc.) y llevar calzado deportivo que no se haya utilizado para ir por la calle.
- Es necesario llevar una toalla para ponerla encima de los colchones.
- No se puede entrar con bañador, chancletas, mojado, con el torso desnudo, con traje y zapatos de calle...
- Hay que dejar el material ordenado en su sitio.
- No está permitido llevarse la bolsa de deportes a la sala.
- No está permitido manipular el aparato de música.
- Es necesario respetar los horarios y ser puntual en las clases.
- Se debe respetar en todo momento el resto de usuarios.
- Se aconseja llegar 10 minutos antes de la clase para preparar el material que deba utilizarse.