Abdominals
Sessions de 15 O 30 minuts de diferents tipus d’exercicis per enfortir la musculatura abdominal (recte anterior, piramidal, transvers, oblics) amb l’objectiu de prevenir dolors d’esquena, millorar la postura corporal, combatre la inflor de la panxa i evitar flacciditat.
| DILLUNS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES |
| 18:00h ABD. 15' Lolo |
15:30h ABD. 30' Lolo |
13:15h ABD. 15' Lolo |
17:15h ABD. 15' Lolo |
| 18:15h ABD. 15' Marta |
- Cal fer reserva prèvia de l'activitat a través de l'APP o trucant al centre.
- L'aforament és limitat: 20 usuaris
- Cal vestir roba esportiva (samarreta, pantalons curts, xandall, etc.) i portar calçat esportiu que no s'hagi utilitzat per anar pel carrer.
- Cal portar una tovallola per posar-la al damunt dels matalassos.
- No es pot entrar amb banyador, xancletes, mullat, amb el tors nu, amb vestit i sabates de carrer...
- Cal deixar el material ordenat al seu lloc.
- No està permès endur-se la bossa d'esports a la sala.
- No està permès manipular l'aparell de música.
- Cal respectar els horaris i ser puntual a les classes.
- S'ha de respectar en tot moment la resta d'usuaris.
- S'aconsella arribar 10 minuts abans de la classe per preparar el material que s'hagi d'utilitzar.
- L'aforament és limitat: 20 usuaris
- Cal vestir roba esportiva (samarreta, pantalons curts, xandall, etc.) i portar calçat esportiu que no s'hagi utilitzat per anar pel carrer.
- Cal portar una tovallola per posar-la al damunt dels matalassos.
- No es pot entrar amb banyador, xancletes, mullat, amb el tors nu, amb vestit i sabates de carrer...
- Cal deixar el material ordenat al seu lloc.
- No està permès endur-se la bossa d'esports a la sala.
- No està permès manipular l'aparell de música.
- Cal respectar els horaris i ser puntual a les classes.
- S'ha de respectar en tot moment la resta d'usuaris.
- S'aconsella arribar 10 minuts abans de la classe per preparar el material que s'hagi d'utilitzar.