Body Pump
Es una clase de fuerza y resistencia muscular, con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Se trabajan los principales grupos musculares utilizando ejercicios como: squats, press, elevaciones y curls. Son clases de 55' donde se llegan a quemar 560 kcalorías por sesión. Buena música y tu selección del peso te motivarán a conseguir rápidamente los resultados que buscas.
Resultados:
- Aumento de la fuerza
- Aumento de la resistencia
- Tonifica y moldea el cuerpo
Se aconseja realizar entre 2 y 3 clases semanales dejando 1 día de descanso entre clases.
Resultados:
- Aumento de la fuerza
- Aumento de la resistencia
- Tonifica y moldea el cuerpo
Se aconseja realizar entre 2 y 3 clases semanales dejando 1 día de descanso entre clases.
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES |
| 15:30h Lolo | 17:30h Marta |
09:30h Mónica | 19:00h Mónica | 09:30h Mónica |
| 19:30h Lolo | 19:30h Marta |
- Es necesario realizar reserva previa de la actividad a través de la APP o llamando al centro.
- El aforo es limitado: 20 usuarios.
- Hay que vestir ropa deportiva (camiseta, pantalón corto, chándal, etc.) y llevar calzado deportivo que no se haya utilizado para ir por la calle.
- Es necesario llevar una toalla para ponerla encima de los colchones.
- No se puede entrar con bañador, chancletas, mojado, con el torso desnudo, con traje y zapatos de calle...
- El material utilizado durante la sesión será desinfectado al terminar.
- Hay que dejar el material ordenado en su sitio.
- No está permitido llevarse la bolsa de deportes a la sala.
- No está permitido manipular el aparato de música.
- Es necesario respetar los horarios y ser puntual en las clases.
- Se debe respetar en todo momento el resto de usuarios.
- Se aconseja llegar 10 minutos antes de la clase para preparar el material que deba utilizarse.
- El aforo es limitado: 20 usuarios.
- Hay que vestir ropa deportiva (camiseta, pantalón corto, chándal, etc.) y llevar calzado deportivo que no se haya utilizado para ir por la calle.
- Es necesario llevar una toalla para ponerla encima de los colchones.
- No se puede entrar con bañador, chancletas, mojado, con el torso desnudo, con traje y zapatos de calle...
- El material utilizado durante la sesión será desinfectado al terminar.
- Hay que dejar el material ordenado en su sitio.
- No está permitido llevarse la bolsa de deportes a la sala.
- No está permitido manipular el aparato de música.
- Es necesario respetar los horarios y ser puntual en las clases.
- Se debe respetar en todo momento el resto de usuarios.
- Se aconseja llegar 10 minutos antes de la clase para preparar el material que deba utilizarse.