CARACTERÍSTIQUES

- Tipus de calor: sec
- Temperatura: de 80 a 90ºC
- Aforament: 4 persones
· Reumatismes crònics ·
· Refredats lleus ·
· Trastorns nerviosos ·
· Asmàtics ·
· Bronquítics ·
· Fumadors ·
· Hipotensió arterial ·
· Malalties cardiovasculars ·
· Varius ·
· Embaràs ·
· Després de menjar i beure begudes alcohòliques ·
· Els menors de 14 anys no poden utilitzar aquest servei ·
· Cal dutxar-se amb aigua calenta i sabó i eixugar-se bé abans d'entrar a la sauna ·
· S'ha de portar una tovallola per posar-la al banc ·
· No s'ha d'entrar a la sauna amb joies ni objectes metàl·lics ·
· No està permès afeitar-se o depilar-se ni fer-se peelings, neteges, manicura, pedicura ni utilitzar cremes o qualsevol altres tipus de cosmètic ·
· Cal parlar amb veu baixa i respectar el silenci dels altres ·
· Cal respectar el temps d'estada (entre 5 i 15 minuts màxim) ·
· Al sortir de la sauna és important dutxar-se amb aigua freda-tèbia, començant per les extremitats i acabant per tot el cos ·
· Es recomana fer una o dues sessions de sauna setmanals ·