És un potent programa d’entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials, amb el que s’allibera una gran dosi d’adrenalina i on descobriràs la teva força interior. Els seus moviments deriven d’una gran varietat de disciplines com: karate, boxa, taekwondo, tai chi i muai thai.

Són classes coreografiades de 55 minuts, amb una bona música i amb grans instructors, on s’arriben a cremar 737 kcal aprox.

El resultat és una explosió d’energia. I els beneficis:
- Millora la capacitat funcional del cor i pulmons.
- Disminueix el risc de malalties cardiovasculars.
- Tonifica i defineix els principals grups musculars
- Crema calories i disminueix el greix corporal
- Millora la coordinació, agilitat, força i l’estabilitat del CORE
- Millora la postura general, enforteix i equilibra la zona lumbar i abdominal
- Augmenta la massa òssia
- Millora l’autoestima
DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
   19:00h Judith
(properament)
   20:00h Judith
(properament)
 

 
- Cal vestir roba esportiva (samarreta, pantalons curts, xandall, etc.) i portar calçat esportiu que no s'hagi utilitzat per anar pel carrer (preferentment amb sola blanca)
- Cal portar una tovallola per posar-la al damunt dels matalassos
- No es pot entrar amb banyador, xancletes, mullat, amb el tors nu, amb vestit i sabates de carrer...
- No es pot menjar ni fumar
- Cal deixar el material ordenat al seu lloc
- No està permès endur-se la bossa d'esports a la sala
- No està permès manipular l'aparell de música
- Cal respectar els horaris i ser puntual a les classes
- S'ha de respectar en tot moment la resta d'usuaris
- S'aconsella arribar 10 minuts abans de la classe per preparar el material que s'hagi d'utilitzar