Sessions de 30 minuts de diferents tipus d’exercicis per enfortir la musculatura abdominal (recte anterior, piramidal, transvers, oblics) amb l’objectiu de prevenir dolors d’esquena, millorar la postura corporal, combatre la inflor de la panxa i evitar flacciditat.
DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
 18:00h ABD. 15'
Lolo
18:00h ABD. 30'
Josu
 18:30h ABD. 15'
Lolo 
18:00h ABD. 30'
Mario
  17:45h ABD. 15'
Mònica
 20:00h ABD. 15'
Mònica
     19:45h ABD. 15'
Marc 
 
- Cal vestir roba esportiva (samarreta, pantalons curts, xandall, etc.) i portar calçat esportiu que no s'hagi utilitzat per anar pel carrer (preferentment amb sola blanca)
- Cal portar una tovallola per posar-la al damunt dels matalassos
- No es pot entrar amb banyador, xancletes, mullat, amb el tors nu, amb vestit i sabates de carrer...
- No es pot menjar ni fumar
- Cal deixar el material ordenat al seu lloc
- No està permès endur-se la bossa d'esports a la sala
- No està permès manipular l'aparell de música
- Cal respectar els horaris i ser puntual a les classes
- S'ha de respectar en tot moment la resta d'usuaris
- S'aconsella arribar 10 minuts abans de la classe per preparar el material que s'hagi d'utilitzar