CENTRE ESPORTIU ESQUITX :: Aquàtiques

Natació per embarassades

La pràctica d’esport en les dones embarassades ha anat augmentant al llarg del temps. S’ha demostrat que aporta molts beneficis i disminueix el risc de patir complicacions.

A l’hora de començar un programa d’exercici físic, hem de tenir en compte les següents consideracions:
- Indicació mèdica
- Realització d’una valoració inicial
- Prestar atenció als senyals d’alarma per aturar l’exercici físic.

Quins són aquests senyals?
- Hemorràgia vaginal.
- Pèrdua de líquid amniòtic.
- Dolor abdominal no explicat.
- Disminució dels moviments fetals.
- Edemes súbits en membres superiors, inferiors i a la cara.
- Cefalees o alteracions visuals.
- Taquicàrdies freqüents.
- Excessiva fatiga, palpitacions o dolor toràcic.
embarassades (1).jpgembarassades (2).jpgembarassades (3).jpg
  • BENEFICIS
  • ENFOC DE LA MATRONATACIÓ