Aprendre a desplaçar-se per l’aigua en posició ventral i dorsal, millorar la tècnica, respirar correctament, corregir postures i gaudir del medi aquàtic són els objectius d'aquesta activitat per adults.
- Iniciació
- Mig
- Perfeccionament
- És obligatori l’ús de barret de bany.
- S’aconsella portar un banyador còmode, xancles i ulleres.